Senior Tréning

SENIOR TRÉNING

Kinek javasoljuk a Senior tréninget és mit kaptok cserébe?

 
Minden 50 év feletti nőnek és férfinak, akik szeretnének rendszeresen mozogni! Speciális, személyre szabott életminőség javító mozgásprogramot állítok össze, ahol tekintettel vagyok az idősödő korosztály egészségügyi alapbetegségeire, mozgásszervi problémáira. Legyen ez a program szabadtéri vagy akár edzőtermi.

Miért fontos, hogy 50 év felett egy speciális mozgásforma?

  • Preventív: megóv a sportolás közbeni sérülésektől, valamint az időskori csont- és ízületi sérülések valószínűségét csökkenti
  • A személyi edző vezetésével folyamatos kontroll alatt tartott tréning kíméletes az időskorúak számára
  • Életminőségünket, közérzetünket javítja
  • Krónikus betegségek tüneteit csökkenthetjük
  • Lassítja az osteoporosis (csontritkulás) kialakulásának valószínűségét
  • A kis súlyzós, saját testsúlyos ill. kardióprogram hatásásnak köszönhetően növekszik a csontsűrűség
  • Sosem késő az egészséges, mozgásgazdag életmódot elkezdni
  • A rendszeres mozgással akár az életkor is növelhető

Miért fordulj hozzám?

  • Figyelmet, szakértelmet, tapasztalatot tőlem kapsz!
  • Az edzés a saját igényeidnek és sajátosságaidnak megfelelően lesz kialakítva! (Pl.: az edzőtermi edzés mellett, úszás, futás, túrázás is kérhető)
  • Páros-kis csoportos tréning lehetőség

Ne gyógyszerre költs! Gyere és eddz velem!